按摩下耳朵也可以养生强身?练拳出汗以后,怎样抓住时机养生?不花钱,教你向老天要阳气,把“阳气”养回来!什么时候该刮痧,什么时候该拔罐?水、粥、汤里加点它,养肝祛湿健脾胃!5种抗疲劳食物,比睡觉还管用!这种肉,补脾胃防感冒!更年期是女性煎熬期?40岁后,做好这些事,更年期也能平稳过