惊蛰，你必须知道的养生知识！糖尿病人群吃花生，到底是升血糖还是降血糖？更年期是女性煎熬期？40岁后，做好这些事，更年期也能平稳过汗蒸有讲究，这样汗蒸效果加倍，下次一定要照办！这样“喝水”会毁掉你的肾！春季养生误区，你中了多少？汗蒸有讲究，这样汗蒸效果加倍，下次一定要照办！水、粥、汤里加点它，养肝祛湿健脾胃！